您的位置: 男人屋>生活>健康养生> 仰卧起坐太伤身 在海外被全面叫停 编辑: xiaolai 发布于2016-12-21 15:25 鸟狗式:双手撑地,双腿呈跪姿,保持颈部至臀部挺直,腰微微下沉,视个人情况和需求,进行手臂和髋关节的静态或动态伸展运动。 注意事项:任何时候出现身体不适,都需要及时获取医生的建议,最好有专业的医疗人员或健身教练,按照具体情况和需要来制订训练的方式和计划。 共6页: 上一页123456下一页