您的位置: 男人屋>生活>健康养生>养生之道> 粗粮减肥食谱有哪些 粗粮怎么吃减肥 编辑: 男人屋 发布于2016-08-09 17:55 玉米 食用建议:煮玉米、烤玉米、棒子面粥等,都可以代替米饭来食用。但不要长期、单一地吃。 小米 食用建议:可以和大米一起煮「黄金二米饭」,或者熬小米粥。 紫米 /糙米 食用建议:烹煮前,一定要浸泡充分,不然会很硬,如果搭配着大米、红豆一起吃,会让你吃的很有幸福感。 燕麦 食用建议:燕麦种类很多,不要错买了甜麦片、麦片谷物脆、麦片碎等,优选生燕麦片、燕麦米等。 共3页: 上一页123下一页