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粗粮减肥食谱有哪些粗粮怎么吃减肥

编辑：男人屋发布于2016-08-09 17:55

　　豌豆

　　食用建议：可以搭配胡萝卜、玉米一起吃，一餐吃一小碗为宜。

粗粮中的纤维有神奇的功效减肥防病都靠它

　　绿豆

　　食用建议：可以搭配大米(绿豆：大米 = 1:2)煮绿豆饭，或者直接熬绿豆粥来喝也是不错的选择。

　　红豆/花豆

　　食用建议：可以参考绿豆的搭配。