您的位置: 男人屋>生活>健康养生>养生之道> 男人们还在为胃不好而烦恼?教你几招轻松搞定 编辑: 男人屋 发布于2016-07-30 15:48 5、进食定时定量 男人想要保护好自己的胃,那么生活中就一定要定时定量进食,每天的三餐要按时吃,并且每次吃饭六七成饱即可。进食太多容易加重胃的负荷,饭后可以吃一些水果,少吃零食,避免胃工作紊乱。切忌为减肥挨饿,以免损伤胃黏膜,导致胃病发生。 6、补充维生素C 维生素C对胃有保护作用,能促进胃的发挥功能,增强抗病能力,因此男性要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。因此男性要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 共3页: 上一页123下一页