人体内每个部位都有很多毒素，排毒是人体必需的，若毒素不能及时排出体外，对我们的身体和精神会产生不良影响。肾脏是人体排毒的重要器官，将过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，由尿液排出体外。
任何进入身体的物质、饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。年复一年，肾脏不断地为身体排毒，时间久了，肾脏也需要排毒。我们全身血液，每小时经过肾脏20次，一旦污染毒素过多，就会造成肾脏负担太重，而导致肾功能退化，不但细胞外的水分得不到正常的调节，人会出现水肿，酸碱平衡也会受到破坏。
出现4大症状说明肾脏该排毒了!吃三种菜有效排空肾脏毒素
是时候该为肾脏排毒了!究竟该如何有效地排空肾脏毒素?我们一起去看看吧!
如何判断肾脏是否有毒素?
四个肾脏毒素症状表现：
○容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦、神疲思睡、四肢无力等症状。
○月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
○下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
○水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
六大肾脏求救信号：
○听力不清晰。耳朵与肾脏存在密切的关系。中医认为：“肾主藏精，开窍于耳”。耳朵是肾脏健康的外部表现，在一定程度上也是肾气盛健与否的一种象征，人类的整个听力系统是高度分化的组织器官，从胚胎时的混沌发育成为结构精细和功能健全的听觉器官。
