饮食百科

不知道大家身边有没有这样的人，年纪轻轻就牙齿不好，吃东西需要特别注意，好多好吃的都只能静静的望着。牙齿不好的人，吃什么可以弥补呢?吃什么可以让牙齿变坚固呢?下面小编给大家来支招。 1.含钙食物 要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙

上班族每天做着的时间比较长，运动量也比较少，相对来说，是容易衰老的一群人。怎样可以防止衰老呢?饮食上有什么需要注意的呢? 1. 每周最少吃一次鱼 鱼对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处，是公认的年轻食物。另外，鱼肉中含有丰富的优质蛋白质

冬季天气寒冷，有些人一到冬天就手脚冰冷，根本离不开空调。能不能通过饮食，来补充温度呢?吃什么可以抵御寒冷天气呢?下面小编给大家详细介绍一下。 温性食物 羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，

更年期的人脾气比较暴躁，过了更年期的人最容易衰老，那在饮食方面，有什么需要注意的呢?更年期的人吃什么可以延迟衰老? 蛋白质 更年期女性对蛋白质的利用能力降低，为了维持机体的正常功能，增强抵抗力，就必须比年轻时摄入更多的蛋白质。选择牛奶、鸡蛋，

社会的进步给生活带来许多方便，但同时也给我们的日常生活带来威胁。饮食安全一直是大家关心的问题，现在就连海带也有造假，有不良商家，通过化工原料，制造假的海带到市场销售，坑害大家。那么问题来了，我们这些消费者要怎样练就一双火眼金睛，来识别假的

糖是发胖的源头，糖吃多了也容易生病，现在市面上有很多无糖食品，这些食品是不是就等于是健康食品呢?生活中，我们一直认为的健康食品都是真的健康无害的吗? 1.低脂无糖的都是健康食品 不少食品都标榜低脂，低糖或者无糖，但这并非就能和健康划等号。很多无

在孩子成长的路上，都希望自己家的孩子健健康康、长得高一点，为了让孩子长得好，许多加长会给孩子补一些东西，殊不知在补的同时，还在给孩子吃一些对还在不好的食物。比如说下面这些食物，孩子吃了会影响长个子。 腌制食品 第一条先写腌制食品，因为它对宝

生活中很多时候我们都是知道有些东西是垃圾食品，但就是控制不住嘴巴，等到吃完就后悔了，不应该吃的呀。当然垃圾食品还是应该尽量少吃的，如果实在想吃的话，可以在吃完以后，吃一些其他事物补救一下。 1、羊肉烤串 每次逛街看到卖羊肉串的，都忍不住放慢脚

燕麦是很好的粗粮之一，近年来，燕麦很受大家欢迎。燕麦要怎么吃才可以减肥呢?哪种燕麦对减肥效果最好?下面小编给大家详细介绍一下。 燕麦片的减肥功效与原理 燕麦片是减肥期间优质的主食选择，它含有丰富的B族维生素，并含有葡聚糖，能帮助预防心血管疾病;

冬季温度比较低，一不小心就会感冒，患有鼻炎的小伙伴最怕的就是感冒了，鼻子不通气，浑身难受，再加上呼吸外面的寒冷空气，更是雪上加霜。我们可以在日常生活中，通过饮食来缓解鼻炎带来的困扰吗?小编就为大家推荐几款鼻炎食疗菜谱，让你轻松摆脱鼻炎。 一

你家是不是也有买的大蒜还没来得及吃就已经发芽的情况，小编也遇到过这种情况，很多人都会把发芽的大蒜扔掉不要了，其实不知道，发芽的大蒜更加有益健康哦。诸如此类的饮食小秘密有哪些呢? 1、坐飞机前少吃薯类 薯类食品大都有很强的产气作用，在一些欧洲机

嘴巴里起泡，相信很多小伙伴都有过这个情况，为什么嘴巴里会起泡呢?可能是因为饮食习惯不正确造成的，有可能是营养不均衡导致的。要是嘴巴里起泡了，应该怎么办呢? 1.饮食清淡,忌辛辣食物 嘴巴里面起泡怎么办?通常是上火原因导致的，因此避免辛辣的食物摄入

柠檬分青柠檬和黄柠檬两种，常见的柠檬都是黄柠檬，都说物以稀为贵，青柠檬比较少见，所以柠檬更好吗?这两者有什么区别呢?下面小编给大家详细介绍一下。 青柠檬和黄柠檬的区别 青柠檬和黄柠檬的营养成分的区别 青柠檬和黄柠檬虽然有着很多的区别，但它们两者

现在的办公用具、学习用具基本都是电子产品，长时间面对电子产品，不仅辐射比较大，还会严重损害眼睛，直接导致视力下降。可不可以通过食物来弥补呢?哪些食物吃了对身体好呢? 1、B族维生素 眼角膜的保养离不开B族维生素，身体中这种元素含量充足，能够有效的

吃自助餐很多人都会考虑能不能吃回本，为了多吃一些，可能有很多人前一顿随便吃一点，留着自助餐的时候多吃一些，自助餐不仅要吃的够本，还要考虑是不是吃的健康，自助餐应该怎么吃呢? (1) 米汤取代肉汤 餐前半碗汤，可滋润消化道并补充消化液。这里指的汤不

大家应该都有过腹泻的情况，腹泻有时候不仅仅是肚子痛那么简单，对于经常腹泻的人来说，真不是一般的难受，经常腹泻会对身体带来一定的伤害。对于经常腹泻的人，一般都是肠胃比较弱的，这些人在饮食放面有什么需要注意的呢? 患者一旦出现拉肚子时，由于大量

熬夜对大多数人来说，那是家常便饭，不论是为了工作还是学习或者只是熬夜玩，都是再正常不过的了，熬夜并不可怕，可怕的是熬夜留下的黑眼圈，怎样可以消除像黑眼圈这些后遗症呢?下面小编给大家来支招。 一、大脑疲劳 熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加，加

通常饭桌上的家常菜都不会是单一的菜式，会搭配其他的食物一起做成美味的佳肴，食物怎么搭配比较好呢?怎么搭会最大程度的发挥出食材自身的营养价值呢?下面小编给大家推荐几种搭配方法。 一、红酒+花生 红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物

3-6岁的儿童是生长发育最快的一段时间，许多家长都会给孩子喝牛奶，吃钙片来促进孩子长高，补钙确实可以长高，但是想要长得高，光靠补钙是不是就可以了呢?下面小编给大家介绍一下。 一、补增强食欲的食物 为了促进幼儿进食，必须补充增强食欲的食物，当然不

早上一打开微博看到热门话题有一个让人想哭的火锅食材，其中包括脑花、鸡屁股和香菜，其中香菜小编还是可以接受的，另外2个，真的是重口味呀，这些重口味的火锅食材有没有什么营养价值呢? 脑花的营养价值 猪脑中含的钙、磷、铁比猪肉多，但胆固醇含量极高，1

不是每天大鱼大肉的人才会得脂肪肝，饮食不注意也容易引发脂肪肝，想要预防脂肪肝，应该怎么做呢? 适当食用一些动物性食物，每周的进食次数2-3次动物性食物是人类获取优质蛋白质、脂溶性维生素(维生素A、D、E等)、B族维生素和矿物质铁、锌的良好来源。适量食

很多人想要健硕的身材而不是肥胖的身材，想要增加肌肉的人除了每天多锻炼以外，饮食方面也需要注意，多吃蛋白质含量高的食物，那是准没错的，说到高蛋白，当然要说一下鸡胸肉了。可以鸡胸肉真的可以多吃吗? 那是当然啦，它适合增肌，鸡胸肉蛋白质含量高，而

再过几天就是圣诞节了，喜欢热闹的朋友会约上几个伙伴小聚一下，圣诞过后，接下来就是元旦，之后就是春节，在这接二连三的节日里，相信有很多人一不小心就喝多了，为了解决喝多的这个事情，小编给大家推荐几款解酒效果比较好的食物。 1、喝牛奶 醉酒后喝牛奶

一日三餐是自古延续下来的饮食习惯，吃了这么多年饭，你吃对了吗?日常吃饭的时候没有注意，很多不良习惯会严重危害我们的身体健康。 一、不吃早饭损害身体 最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭