饮食百科

你是不是还在为工作日吃什么苦恼呢?你是不是每天下班回家什么也不想做，只想静静的躺在沙发上呢?可是饭还是要吃的，怎么才能做一顿简单又美味可口的美食呢?小编今天就给大家介绍一道电饭煲叉烧肉的做法，只需要3步，就可以吃到好吃的美味啦。 电饭煲叉烧肉的

自己在家做蛋糕，很多时候，总是不能像外面买的那样松软可口，怎样才能使蛋糕蓬松呢?下面小编给大家介绍几种让蛋糕蓬松的小窍门。 1、常用方法 (1)将蛋与糖一起充分搅打起发直至成为而一定稠度、光洁而细腻的白色泡沫膏。这一步须注意：装物料的容器和搅打器

很多人想要变年轻，拥有不老的容颜，选择去整容，打玻尿酸，这样既对身体有害，有花费大量的金钱。其实想要年轻，只需在日常饮食方面多注意一下，就可以达到变年轻的效果。想要保持青春的朋友，可以多吃一下几种食物。 1.鲑鱼 鲑鱼因含有超强的欧咪伽3不饱和

女生都偏爱零食，每次逛街，总会采购大包小包的零食，尤其是冬天，闲来无事，嘴巴就闲不住，有些零食吃多了只会增长体重，在购买零食的时候，可以适当的选择有营养的，既可以打发时间，还可以补充体内所需的营养物质。女生购买零食的时候，可以侧重以下几种

很多人为了减肥，主食都不敢吃，零食那就更不用说了，吃零食那是莫大的罪过呀，为了减肥放弃了多少美食，可依然在减肥的道路上越走越远。减肥的朋友却是有很多东西不能吃，可有些零食还是可以吃的，吃了不仅不会长肉，还可以掉肉，又能让不受控制的嘴巴有事

全麦食品现在越来越受欢迎，除了有全麦面包之外，还有全麦饼干，全麦食品被认为是健康粗粮食品，但是食物毕竟都含有热量，多吃会不会发胖呢?这是很多人担心的问题。全麦饼干最为休闲零食，能不能多吃呢?下面小编一一为大家解答。 吃全麦饼干会胖吗? 全麦饼干

曲奇饼干是饼干中比较受欢迎的一种，因其口味香浓、口感酥脆的特点深受大家的喜爱，最为休闲食品，虽然好吃，但是也有部分人担心吃多了会不会长胖，想要知道曲奇饼干含有的热量是多少，下面，跟着小编一起来详细了解一下曲奇饼干。 曲奇饼干小档案 曲奇，来

二手烟相信很多人都知道，在日常生活中，难免会经常被吸二手烟，身边的朋友、家人、同事等都可能会带来二手烟，既然不能避免，那吃什么可以降低二手烟带来的危害呢? 养护血管：鳕鱼、三文鱼等深海鱼 二手烟的危害大，而吸烟明显增加心血管事件的发生率。深海

说到雾霾，首先想到的是我们的帝都北京，那雾霾真不是一般的严重，尤其冬天又是雾霾的高峰期，严重影响我们的身心健康。在这样严重的雾霾天气，有没有什么应对策略呢?下面小编为大家支招，雾霾天气应该多吃以下几种食物。 紫薯 紫薯能防止肠道疾病，还能将肠

想要照顾好宝宝，需要注意生活上的细节，所谓并从口入，在宝宝饮食方面需要格外的注意，有些食物吃了对我们身体很好，可是对于宝宝来说，那也许是他们不能接受的。日常生活中有哪些食物是儿童不能食用的呢?下面小编给大家详细介绍一下。 浓茶 日常生活中，我

冬季天气寒冷又干燥，很多人会出现嗓子干、嗓子疼等现象，有没有什么办法可以有效的治疗嗓子疼呢?下面小编给大家整理了一些治疗嗓子疼比较有效的食物。 洋葱 洋葱中含有蒜素，有很强的抗菌灭菌能力，能抑制各种细菌病毒的侵入。 大蒜 含有大蒜素和蒜辣素等重

是不是有很多小伙伴和小编一样，每次出去买菜，人家都会给我推荐不好的，而我压根不知道，还以为是不错的呢，回家总会被说，有些食物并不是看上去好鲜艳就是好的，比如以下几类食物。 太白的口蘑、莲藕 新鲜的口蘑运输中易磕碰，一般不会呈均一的纯白色，而

食醋是家中必备的调味料，市场上的食醋种类繁多，让人眼花缭乱，不懂的人很难辨别好坏，有一些不良商家会添加工业元素来以次充好。不好的食醋食用后会危害人体健康，下面小编教你如何辨别食醋的好坏。 添加工业元素的食醋 1、它通常是用工业用的冰醋酸加一定

我们知道不同的水果含有不同的营养物质，冬天吃水果冷会有人放锅里煮一下再吃，水果除了煮着吃，水果还有没有其他吃法?能不能放进烤箱里烤呢?烤出来的水果再也不用担心会冰了，什么水果可以烤呢?下面小编给大家详细介绍一下。 柑橘 柑橘加热之后，可以让柑橘

很多朋友为了保持身材，选择节食，甚至放弃很多食物，长期节食，会导致营养不均衡，身体素质会逐渐变差，其实只要营养搭配好，也能塑造好身材。以下几类食物，想要减肥的朋友可以多吃，可以让你越吃越瘦。 紫菜。除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就

又到年末了，免不了各种大鱼大肉、聚餐、年会，一下子吃的太多油腻的东西，容易消化不良，说到聚餐，首选当然是火锅，符合大众口味。吃的太多，胃可就遭殃了，小编救你几招屡试不爽的小妙招。 消化不良，饭后喝丁香茶 丁香茶中的丁香油和丁香酚，可增加胃液

吃瓜果蔬菜的时候，我们都有习惯去皮，怕果皮有残留的农药、细菌。其实有些蔬菜皮营养价值比自身的肉的价值更高，而有些蔬菜的皮确实是不能吃的。下面小编给大家详细介绍一下。 1、冬瓜皮利水消肿。 冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性营养成

日常生活中，相信很多朋友都是和小编一样，吃像苹果之类的水果时，从来都不削皮，像香蕉这样实在需要剥皮的才会去剥开来品尝。其实有些食物是可以连着皮一起吃，而有些果皮是千万不能吃的，比如说以下几类果皮。 1、红薯皮 红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠

早餐是一天中最重要的一餐，对准妈妈来说就更加重要，准妈妈摄取的营养不仅需要满足自身的需求，更多的是更宝宝提供营养，让胎宝茁壮成长。所以一份健康的准妈早餐，需要包含以下几类食物。 1、孕妇早餐不可缺少谷物 谷类的主要营养成分是糖类，为人体各种生

一觉醒来发现自己浑身水肿怎么办，感觉都没有心情出门了。明明没有什么疾病为什么会发生这样的事呢?容易水肿怎么办，水肿的人该怎么减肥呢? 水肿引发的问题 水肿的越厉害，身体显得越粗壮，看起来腿不像腿，腰不像腰，身体会变形地越来越厉害; 手感也会因为

生活要规律，但是现在的人都在忙于工作没有一个没点胃病的，胃病说大也不大，但是不能好好保护自己的胃就会引发重

很多人的晚餐才是一天中最丰盛的一顿，尤其是像小编一样的上班族，早餐和午餐都是在外面凑合着吃一顿，晚上下班回家才有时间做饭，一天都没有好好吃饭，晚上当然是要好好吃一顿了。因为晚餐做的好，一个不小心就吃的太撑，其实这样是特别不好的，会给身体带

生活中，我们经常在吃水果的时候，都是弃皮留肉，把水果皮当做垃圾丢掉，很多人不知道其实水平皮里面也含有丰富的营养，水果皮还可以治病哦。 苹果皮抗氧化 苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果

豆腐是我们最常吃的豆制品，含有丰富的蛋白质，尤其是冬天，最喜欢的就是一锅乱炖，在乱炖的时候，锅内必加的就是豆腐，豆腐好吃，豆腐和什么搭配最好呢? 配点肉，蛋白质好吸收 大豆有植物肉的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，