饭后常见的5大习惯 每个行为都是致命的

　　饭后不宜做什么

　　5、饭后放松裤带

　　很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，觉得这样可以让肚子舒服很多，减少胃的“工作压力 ”，实际上这样反而会让你的胃受累，甚至会引起胃下垂，所以建议平时不要吃太多，吃多了更不要去放松裤带，因为这个习惯不仅引起胃下垂，还会得胃病。

　　那么一旦吃撑了该怎么办?建议选择慢走，只有慢走才是最好的方式，因为人一旦吃撑后慢走可以促进围部蠕动，使胃内的食物尽快排空，但是不可以进行剧烈的运动，否则会使饱胀的胃部会拉伸，加重不适。