杰克-吉伦哈尔
铁拳什么时候上映?电影铁拳由奥斯卡影帝担任主角，电影讲述一代拳皇的传奇经历。电影男性荷尔蒙，而主角更是为了能够更好的全是这一角色，做了很多牺牲。电影即将登陆院线和中国内的的观众见面。
影片在美国备受好评，其中杰克吉伦哈尔的好演技更是受影评人推崇，被被誉为近年最成功的银幕转型之一。而这背后，是吉伦哈尔比小李子还要拼命堪比奥运备战的努力。6个月，每周七天去健身房打卡，1000个仰卧起坐，杰克-吉伦哈尔为《铁拳》中成功塑造拳王霍普，进行了自杀式集训，成功将羞涩闷骚的文艺男神形象彻底转为野兽派硬汉。
野兽派硬汉
文艺男神虐出最强荷尔蒙
在《波斯王子》中，印象中的杰克-吉伦哈尔以小鹿一般的眼睛和文艺闷骚的气质取胜，然而在《铁拳》中，他转型成了一名野兽派硬汉肌肉养成法则完全可以拿来出做全球健身者的教科书。
《铁拳》是一部热血动作电影，讲述的是一位杰克-吉伦哈尔饰演的昔日拳王重返擂台的故事。因为一次意外而失去妻子的拳王正处于人生的低谷期，被剥夺了女儿的抚养权。现在，这位曾经的拳击冠军想要再度夺魁，并且学习如何做一名称职的父亲。
《铁拳》的导演安东尼-福奎阿曾执导包括《奥林匹斯的陷落》、《生死狙击》等电影，他的电影通常充满男性荷尔蒙，也曾让丹泽尔华盛顿成为了奥斯卡黑人影帝。导演安东尼-福奎阿在好莱坞也以虐演员而著称，他从第一天开始便就要求吉伦哈尔每天都到健身房去，每天都要训练自己。安东尼-福奎阿坚持让吉伦哈尔像一位真正的拳击手一样训练，我让他参加真正的拳击赛般对打，并且真的有被击中。我想要看见他为自己所作的努力，因为除了真正的拳击手之外，没有人能了解拳击手所作的努力与牺牲。
作为男主角，吉伦哈尔坦诚《铁拳》里所有的拳击场面都是真实的，包括挨打，10到200公斤的重拳打在身体上，会让你感觉到瞬间肿胀、出血、倒地，有时你甚至会怀疑自己会不会再也站不起来。为了拍摄影片而接受所有锻炼，目的不仅仅是让我拥有如拳击手一样的身材，而是让你切实体验到在经历某种剥夺后，身体与心灵将会发生怎样的改变。
6个月自杀式集训
增重20斤打造教科书身材
好莱坞演员世家出身的吉伦哈尔一向对自己要求严格，此前为了出演一位略带神秘气质的记者，他曾减重超过40斤到瘦骨嶙峋。在接演《铁拳》之后，吉伦哈尔将拳王这个角色视为个人演员生涯的新挑战。
之前我对拳击运动的了解少之又少，我花了六个月的时间进行训练，观看了许多拳击现场比赛，还研究了许多拳击比赛录像，
在六个月的时间里，吉伦哈尔几乎每天都去健身方打卡，美国职业拳击手Floyd Mayweather， Jr位于亚特兰大的训练馆几乎成为了吉伦哈尔的办公室。整个训练计划则更像是自杀式集训，每天上下午都要进行训练，内容包括1000个仰卧起坐、100个引体向上、100个双杠支撑、100个深蹲2组、跳绳、8英里跑步、拳击训练。
最大的挑战更在于拳王霍普是一名左撇子拳击手，吉伦哈尔必须习惯用左手打拳。最终吉伦哈尔在增重20斤的同时，塑造出了教科书一般的身材。吉伦哈尔的教科书身材也引起了不少追捧，成功成为肌肉界新偶像。一位在法国的38岁厨师，最近就以吉伦哈尔为榜样，以他的自杀式集训为蓝本，将自己打造成了肌肉猛男。
牺牲太大!
吉伦哈尔为拍《铁拳》和模特女友分手
电影杀青时候吉伦哈尔说，拍完影片我真的练成为一名拳击手。当你下功夫学习拳击，就好像脑子和身体都不受控制，随时都能出拳一样。
吉伦哈尔还在准备《铁拳》时与模特女友分手。我的所有时间都是和导演安东尼-福奎阿、我的教练以及陪打在一起度过的。导演安东尼-福奎阿也戏称，我觉得他和她女朋友分手，可能是因为他整天都呆在健身房吧。
演员们为了塑造更多角色，往往需要对外貌进行苛刻的摧残。这几乎成了好莱坞演员的标配。克里斯蒂安-贝尔也是著名的橡皮人，曾为拍摄影片，减重达60斤，后又在《美国骗局》中把自己增肥成大腹便便的胖子。前前后后体重上下50斤的吉伦哈尔也被誉为新一代橡皮人，比贝尔，迈康纳还要拼。
动作口碑大片《铁拳》将于9月2日于全国观众见面。更多精彩影视资讯，敬请关注男人屋(www.xiaomeme.com)网站。
