张盛舒本周健康运(12.12-12.18)

  张盛舒本周健康运(12.12-12.18)

  白羊座

 

  健康指数:★★☆☆☆

 

  身体抵抗力较弱,注意饮食卫生,少到人多嘈杂的地方,以免感染疾病。

 

  开运饮食:

 

  开心果是你本周的开运食品。开心果中含有维生素E,能增强体质,抗衰老。

 

  健身保健:

 

  练习慢跑,能增强心肺功能,改善下肢柔韧性和协调能力,还能缓解压力。

 

  健康休闲:

 

  和家人去郊外游玩,放宽心态,感受自然风光,一家人都会有温馨感。

 

  金牛座

 

  健康指数:★☆☆☆☆

 

  郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服,总觉得病痛缠身。调整好心态,身子自然会好。

 

  开运饮食:

 

  色彩漂亮的食物有助于引起旺盛的食欲,提升心情,辣椒、果汁等都是不错的选择。

 

  健身保健:

 

  心灵瑜伽对你浮躁的情绪很有帮助,在那放空、冥想中你会感觉烦恼的流逝。

 

  健康休闲:

 

  去能让人心情宁静的地方旅游吧!如凤凰、丽江,那能让你的郁结之气在静谧中消逝。

 

  双子座

 

  健康指数:★★★★☆

 

  心情舒畅,头脑清晰,健康状况良好,记忆力和理解能力多有增强。

 

  开运饮食:

 

  肌肤略显干燥,可多食西红柿。其含有维生素和矿物质,可增强皮肤弹性,使肌肤富有色泽。

 

  健身保健:

 

  本周若想锻炼自己的身体协调能力与平衡能力,转呼啦圈最为理想。

 

  健康休闲:

 

  利用空闲的时间,可到图书馆找几本感兴趣的书籍,享受品书的美好时光。

 

  巨蟹座

 

  健康指数:★★★★☆

 

  旺盛的运势,以及乐观的心态,让你身心健康。胃口不错,适合进补。

 

  开运饮食:

 

  红枣花生烧兔肉是你本周的开运食品。此食品有补气血、调脾养肾的功效。

 

  健身保健:

 

  练习爬梯器或是多爬楼梯,既能达到健身放松的效果,又能消除多余脂肪。

 

  健康休闲:

 

  到户外空旷的运动场所练习壁球可为你带来好运,还能在娱乐中健身。

 

  狮子座

 

  健康指数:★★★☆☆

 

  耐心不足会让你的情绪变得很暴躁,引起血液流通过快,头脑发胀。

 

  开运饮食:

 

  熬些银耳莲子汤喝,可以清心火、降血压、安心养神,让你的情绪不再那么烦躁。

 

  健身保健:

 

  做做瑜珈或打打保龄球,能使你平和心境,陶冶情操。

 

  健康休闲:

 

  去公园或森林赏鸟吧,那会让你感受到大自然的生命力,使你的情操得到陶冶。

 

  处女座

 

  健康指数:★★★★☆

 

  本周你有健康的体魄,只要不胡思乱想,食欲也能有所增长。

 

  开运饮食:

 

  本周是加强你胃功能的好时期,南瓜中含有可促进胆汁分泌的成分,能加强胃肠的蠕动。

 

  健身保健:

 

  本周练气功可排解你烦乱情绪的干扰,在呼吸与锻炼中让机体得到休息和调整。

 

  健康休闲:

 

  打牌对本周的你而言会是不错的休闲方式,只要动动脑筋就能轻松愉悦的度过休闲时光。

 

  天秤座

 

  健康指数:★☆☆☆☆

 

  本周你的身体显得有些虚弱,喉咙有些干哑,应该多喝水,防止扁桃体发炎。

 

  开运饮食:

 

  西瓜的水分很多,能起到生津止渴的作用,是本周最佳的开运食品。

 

  健身保健:

 

  去室内打打保龄球,能够平和心境,陶冶情操。

 

  健康休闲:

 

  周末不妨去公园划船,享受畅快淋漓的乐趣。

 

  天蝎座

 

  健康指数:★★★★☆

 

  身体各方面都没问题,只是应注意平常生活勤快点,多洗洗,多动动,可让自己更加健康。

 

  开运饮食:

 

  多吃豆腐会为你补充身体养分,预防疾病,又可饱口福,一举两得。

 

  健身保健:

 

  闲暇时间去健身房健美,让自己有个健康完美的好身材。

 

  健康休闲:

 

  情绪压抑时登上高楼俯瞰苍穹,回想最令自己开心的事,能让心绪得以宁静。

 

  射手座

 

  健康指数:★★★☆☆

 

  本周你工作比较忙碌,时间安排得十分紧凑,容易感到精神紧张,要注意减压。

 

  开运饮食:

 

  多吃黄花菜,不仅能够健脑除烦,还能有效的帮助你减少压力。

 

  健身保健:

 

  自由散打可以宣泄压力,是你本周最好的健身运动。

 

  健康休闲:

 

  适量的做些轮滑运动,不仅能增强体质,还能调节你的精神。

 

  摩羯座

 

  健康指数:★★☆☆☆

 

  身体健康状况较弱,情绪波动较大,常感胸闷气短,要调节好情绪。

 

  开运饮食:

 

  甜黄皮是你本周的开运水果,能消除胸腹胀满、生津止渴、顺气。

 

  健身保健:

 

  每天早晚练练气功,在操练中平和心境,使自身气机变得协调。

 

  健康休闲:

 

  喂喂鱼、喂喂鸽子,休闲养生,感受生命的美好,大自然的和谐。

 

  水瓶座

 

  健康指数:★★★★☆

 

  心情开朗,睡眠质量较好,身体会感觉舒适,充满战斗力。

 

  开运饮食:

 

  鲜枣、猕猴桃、柠檬能有效补充维生素C,会让你的肌肤富有弹性。

 

  健身保健:

 

  有时间多用臂力器锻炼肌肉力量及爆发力,这会训练手臂曲线,减少赘肉。

 

  健康休闲:

 

  不妨常请朋友到家中聚会,大家一起动手烹制食物,一起享受那份分享的快乐!

 

  双鱼座

 

  健康指数:★★☆☆☆

 

  本周运势低迷,想要有良好的精神状况,还需保证睡眠质量,适量做些运动。

 

  开运饮食:

 

  睡前喝一杯温牛奶能够有助睡眠。

 

  健身保健:

 

  劳累时不妨做做广播操,能使疲劳的脑细胞得到休息,有助健康。

 

  健康休闲:

 

  午后与恋人去公园赏花,感受温馨的浪漫。

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