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食补不如睡补 中医教你如何睡补 睡眠是人生大事，一夜好眠可以让你精神百倍，而如果夜晚睡眠浅、经常惊醒或一夜失眠的话，第二天的精神就很差，心情也会不好，那么，怎么才能睡好觉呢?看看下面中医的介绍。 传统中医养生认为，药补不如食补，食补不如睡补。
