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早餐是一天中最重要的一餐，对准妈妈来说就更加重要，准妈妈摄取的营养不仅需要满足自身的需求，更多的是更宝宝提供营养，让胎宝茁壮成长。所以一份健康的准妈早餐，需要包含以下几类食物。 1、孕妇早餐不可缺少谷物 谷类的主要营养成分是糖类，为人体各种生
