养生知识

中医教你饭后如何养生 漱口 古代医学家张仲景指出：食毕当漱，令齿不败而口香。食后漱口，可保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效防治口腔及牙齿疾病，保护好口腔和牙齿，有益于增进食欲和帮助消化、吸收。如此，老年人就会感觉吃

对男人而言，炎热的夏季会带来诸如上火等问题，从而影响到男性健康。不过，只需注意夏季养生6点小常识，就能健康度过夏天。那么，夏季养生，男性应当注意哪些方面，才能做到强身健体，不必为疾病烦恼呢? 注意隐秘的睾丸症 0岁至40岁的男人患的肿瘤，睾丸肿瘤

提到大明星，大家的脑海里就会出现她们雪白的肌肤，怎么看怎么都有气质。但无论是普通人还是明星，其实都有痘痘的烦恼。世界上没有丑女人，只有懒女人，拥有完美的肌肤肯定是离不开勤奋的，今天让我们来看看这些女明星对于痘痘有什么高招! Angela Baby芦荟黄

在我们的日常生活饮食中，调味品不仅让食品饭菜可口香甜，还有让我们的食欲大增，美容养颜、祛病消署、延年益寿等等诸多不错的效果。许多调味料使得美食不仅锦上添花，还在保健养生方面起着功不可没的作用。下面为大家推荐几种生活中常见的调味品 花椒 俗称

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环

睡前做两件事百病消 每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。先用40℃温水泡脚20分钟，然后左手握住左 脚背前部，用右手沿脚心上下搓100 次，达到脚心发热;再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。

我们的身体在被设计之初，就拥有了自主扫除体内垃圾的功能。只不过，这需要我们按照正确的方法去激发它。美国畅销书作者乔斯卡曼和朱莉佩莱斯，在她们去年合著的《自我清洁》一书中强调了养成良好生活习惯可为身体排毒的重要性。 8招扫清身体垃圾 美国盖亚生

运动已经是最常见的健身方法，它不仅能强身，还能增强身体免疫力。那么，男性朋友健康的运动养生方法是什么? 每周运动三次是最佳养生方法 西方健康专家早就提出，运动可以增强男性的性能力，之前已经有研究显示，让那些本来就喜爱运动的男性参加身体锻炼，他

如今的人们很注重养生保健，目的就是让自己的身体时刻保持健康，不受到任何疾病的侵扰。对于男性来说，在社会当中乃是非常重要的一部分，不但是社会的栋梁之才，而且还是家庭当中的顶梁柱。因此，男性朋友必须要掌握一些养生保健小妙招。 1、大蒜缓解疲劳 人