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提高男人精子的数量和活力才能提高声音能力，到了生育年龄的男性们，有哪些提高生育能力的方法呢?一起来学习下吧。 现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血
