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上班族每天做着的时间比较长，运动量也比较少，相对来说，是容易衰老的一群人。怎样可以防止衰老呢?饮食上有什么需要注意的呢? 1. 每周最少吃一次鱼 鱼对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处，是公认的年轻食物。另外，鱼肉中含有丰富的优质蛋白质
