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运动是很多人都喜欢的舒缓身心的方式,但是运动前的准备运动做的不充分很容易引起肌肉酸痛。运动后肌肉酸痛怎么办? 许多爱好运动人群会出现在高强度的运动后,肌肉会出现酸痛的情况,这个酸痛就是人体在运动是时候,机体组织消耗氧气所产生的乳酸,这个乳酸