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一个人每天睡几个小时才是最合适?这个答案，可以说因人而异。人所需要的睡眠时间，跟自己的素质以及每天的劳累程度，还有天性，都有关系的。睡眠质量的好坏，跟睡觉时间长短没有太大关系，而是和深度睡眠有关系。 一天睡多久最合适 一般情况下，健康的人在入
失眠已经成了很多人的烦心事，而在这些人中，很多男性因为工作家庭压力大、应酬多，失眠更像是家常便饭，但却对失眠的危害不以为然。 失眠吃什么好 失眠给男性带来的影响 1、机体免疫力下降 整夜工作及长期睡不好觉，新陈代谢失衡，大量阻碍机体生理活性的有
