秋季养生

俗话说一夏无病三分虚，夏季身体过多的耗损应在秋季及时补充。而秋天喝粥特别养人。第一，经历了一个夏天的冷饮轰炸，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，这时若能喝些粥，粥是以谷类为主要原料的。谷类(大米、小米、糯米等)大都具有健脾益气的作用

早秋时节，秋高气爽、气候怡人，当小伙伴们正徜徉在这美好的天气里时，一个叫秋燥的家伙却找上了门，皮肤干燥、口唇脱皮且干、鼻腔干燥、咽喉干、免疫力降低，一不小心就感冒或呼吸道感染了，该如何应对这个咄咄逼人的讨厌家伙?跟着51养生网小编看看吧。 预

中医认为，秋令与肺气相应，秋季燥邪与寒邪易伤肺。因此，秋季养生重在养肺。那么，日常生活中如何做到健康养肺呢? 合理饮食以润燥 秋季养肺可以多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，如银耳、雪梨、百合、莲子、豆腐、菠菜、核桃、甘蔗、芝麻等。同时，秋季干燥

秋季瘦子可以肆无忌惮的贴秋膘，胖子却小心翼翼的，昨天有个朋友来工作室咨询，她说自己一直在减肥的路上，方法试了很多，主食吃的很少，一般不敢吃肉，平常吃蔬果比较多，为什么体重还是上涨而不下降呢?这种情况，相信不是她一个人遇到，特别是很少吃肉，多