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除了健身之外，按摩身体穴位是另一种强身健体的有效方式。 每天按摩6部位 男人强壮一辈子 1、下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 2、摩击肾
