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健康对于男人来说很重要,一个健康的身体是我们人生中最幸福的事情,但是由于种种原因,很多男人都有失眠的现象,这样对身体的危害是非常大的,其实,在男性饮食中有很多缓解失眠的食物,你们知道是什么吗? 一、失眠饮食要求。 1、补充能舒肝减压的食物:如
男人失眠的原因有很多,通常是由于工作过度紧张、疲劳,或心情不佳所致。如有男人长期失眠,可以用家庭推拿法来调理及改善。以下家庭推拿法由家人每晚于患者睡前进行,连续做10~20天后,患者睡眠质量应有改善,重症者可能需要持续稍长时间。 治疗失眠的小窍