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睡得沉睡得香是比较好的睡眠。但相男性朋友经常熬夜加班、或者应酬多,很容易影响睡眠质量,造成失眠。男性朋友可以从日常饮食调理入手,注意补充以下四类营养素,促进睡眠,帮助你拥有深度睡眠哦。 4类营养素促进男人深度睡眠 钙 钙能强化神经系统的传导反