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男人的小鸡需要怎么锻炼变得持久硬挺，首先是教你延时方面的的强硬锻炼，像酒精浸泡，牙膏清洁法。还有冷热水交叉刺激，电击延时法，割包皮磨内裤法，此外还有各种性虐奇葩方式可供选择，如果自己耗时长以减少阴茎的敏感度，这样还不如到正规医院去作阴茎背
