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夏季是心脑血管疾病高发季节，老年人如何在夏季保护好自己的心脏? 老人常做这事可以护心脏 1、多吃复杂碳水化合物 碳水化合物是饮食的重要组成部分。复杂碳水化合物富含淀粉和纤维，到达体内后可以缓慢释放能量。全麦食品、谷类食品、糙米、燕麦片、荞麦和土
