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韭菜是非常常见的食材之一，可以做韭菜炒蛋，烤韭菜等等!韭菜其实含有丰富的营养物质，其对人体的功效也是显著的。那么韭菜都有哪些营养与功效呢?韭菜怎么吃才健康呢?一起了解下吧! 韭菜的营养价值 1、韭菜的含水量高达85%但是热量较低并且还是铁、钾和维生
