健康饮食

没有不好的食物 只有不合理的膳食 没有不好的食物，只有不合理的膳食重点在后半句 没有不好的食物，只有不合理的膳食。如果我没记错的话，这句话是著名营养学家、中国营养学会上一任理事长葛可佑教授最先说的，写入2007年版《中国居民膳食指南》后被广泛传播

肾脏对人体来说非常重要，日常生活当中大家需要注意些补肾的方法平时需要注意合理饮食要注意自己的身体变化，全面进行调理，以免造成自身健康受到影响，而且也要注意黑豆的食用方法，有效进行补肾黑豆补肾的吃法都有哪些? 黑豆最补肾益气两种吃法 适用哪些症

夏季吃啥能够清理肠胃? 夏季是宿便高发期，由于宿便发生往往有肠道不通，排泄困难等情形，所以对症清理肠胃就显得非常的迫切。由于食物清理肠胃具有安全、美味等诸多优点，所以食疗通常被作为清理肠胃的常见方法。通常，夏季清理肠胃不妨吃纤维素高的谷物，

哈密瓜的功效 1、预防冠心病 哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。 2、预防各种癌症 该

衰老是每个人都会遇到的问题，但殊不知，保持年轻的秘密，就在我们自己身上： 男人有个长寿穴关元穴 女人有个不老穴三阴交 今天就与大家分享下这两个穴位的神奇之处。 「关元穴」男性培补元气、强壮身体的首要穴位 人过三十天过午，男性从三十岁开始，身体机

2月11日是元宵节，吃元宵不仅仅是习俗更有寓意团团圆圆、圆圆满满之意。但大家都知道元宵是糯米做的，含淀粉多、粘性高，对于老人、小孩、胃肠功能不佳的人群来说，容易出现消化不良、吞咽阻碍等问题，因此，在食用时就必须要格外当心!这些特殊人群该选择哪

什么?你又便秘了?不是刚好不久吗?哦我知道了，肯定是你吃法不对所以又便秘了!纳尼~平时只知道吃什么吃什么可以缓解便秘，没想到吃法不对竟然也会便秘。 与往常一样，我霸占了厕所，同时将所有力气都注入肛门，准备新一轮的便秘大战。然而一如既往，并未出现

《上虞日报》报道，浙江省崧厦镇雀嘴村的102岁罗阿花老人，耳朵微微有点聋，但思路清晰、口齿伶俐。罗阿花老人的二女儿说，母亲仅因为伤风感冒去过两趟医院，没有三高，最让她惊讶的是老人的器官年龄比她还年轻。 罗阿花老人(图片来源：网络) 罗阿花老人说，

近日，中国青年报社社会调查中心开展的一项调查显示，72.2%的受访者有步行过马路玩手机的经历，80.7%的受访者建议增设法律法规明确禁止这一行为。 随着智能手机的普及，过马路玩手机的现象变得更为严重，但呼吁立法禁止过马路玩手机未免有点过于凭直觉和简单

【预报】 昨日起，河北西南部的污染开始有所积累，持续一周余的蓝天将在今天暂告一段落。受不利扩散条件影响，今夜起，新一轮污染过程又将来京，其中16日至17日为最严重时段。市环保监测中心预计，今日空气质量为三级轻度污染。16日为五级重度污染;17日四级

生姜能入药众所共知，但用在什么时候?怎么用?都很有讲究，在经典名方中，这个生活中炒菜熬汤时的作料，是委以重任的。 用生姜治病这三点你必须知道 治感冒， 必须在没有嗓子疼的时候 人们最熟悉的，就是生姜能治感冒，从过去的红糖姜水到现在的可乐姜汤，不

中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。因此，只要善于每天早晨在照镜子时好好观察脸上一些变化，再综合自觉症状等，五脏六腑的健康状况就能大致掌握，可以让你及时就医。 身体有啥毛病看脸就知道 专家： 王泽民

冬天的路边上会多出一道风景，那就是各个卖烤红薯的小摊，烤红薯很多人都喜欢，尤其是烤红薯的香味，简直抵挡不住它的诱惑。小摊上有烤红薯、烤紫薯，怎么就没有烤白薯呢?白薯、紫薯、红薯之间有什么不同?谁的营养价值更好呢? 中国农业大学食品学院营养与食

在我国，有不少人喜欢喝茶，茶余饭后，喝一杯热茶，神清气爽，尤其是在这样寒冷的冬天。茶文化在我们已有几千年历史，发展到今天，品种多样，市场上各种茶让人眼花撩乱，那么，冬季应该喝什么茶? 冬季喝茶，如何选择适合自己的茶? 不同的茶有不同的性格：红

每天早上喝一杯牛奶是很好的习惯，可是最近天气干燥，一不小心就上火了，上火可以喝牛奶吗?这是不少人的疑问，下面小编为你解答。 上火可以喝牛奶吗 中医认为，牛奶味甘，性微寒，具有润肺胃、补虚、解毒等功效;此外，牛奶中含有多种免疫球蛋白，能帮助人体

减肥是女生天天念叨的事，很多人通过节食来控制体重，还有人选择用粥来代替饭，吃粥真的能减肥吗?下面跟着小编一起学习一下吧。 减肥是吃粥好还是吃饭好? 想弄清楚这个问题，让我们先认识一下什么是主食。主食：以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，

随着人们社交范围的不断扩大，应酬已成为一种交际手段，应酬男一族也就相应的日益壮大，因应酬过度而引发的一系列健康问题也接踵而至。匆忙的生活中藏着许多威胁男性健康的因素，特别是那些正处在事业巅峰期的中青年男性来说，应酬更成了他们生活的重要组成

水果不仅是女性养颜的佳品，某些水果对治疗男性性功能障碍及尿路感染等男科疾病有一定的帮助。所以哪些水果更适合男士食用呢? 猕猴桃 新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列腺炎后小便涩痛。 木瓜 木瓜250克，切片后放入1000

如今社会里的小两口，随着社会节凑的加快，有的已经很少在家吃饭了，大多数时候都是工作餐或在外面的快餐店打发，这样虽然方便，但是没有厨房油烟味的家似乎总少了些温情，都说想要拴住男人的心，先要拴住男人的胃，作为女人你有没有想过，如果我们学一些最

性欲不强，使许多男女困扰，这里我们就介绍10种食物，不仅能增强你的胃口，还会有助于增加性欲，制造性爱情绪。 10种蔬果可增加男性荷尔蒙 吃什么蔬果增加男性荷尔蒙 1、无花果 无花果含有丰富的被认为可以增加性欲的氨基酸。它们也可以改善性后劲。此外，一

哪些食物不能隔夜吃 不浪费食物是一种美德，为了不要浪费吃剩的食物，有不少的人群将晚上吃剩的食物留到明天享用。科学研究表明，有些食物是不适宜过夜的，隔夜食物会对人体产生一定的危害。 1、隔夜 鸡蛋 ，可以吃吗？ 科学家：分情况而定!因为鸡蛋如果没有