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红枣莲子银耳汤 很多人对这方面并不是很了解，那么我们要怎么补血补气呢? 材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞 做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。 功效：银耳的营养价值是非常高的，能够和燕窝相提并论，但是价
