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很多人都有喝酸奶的习惯，有人喜欢睡觉之前喝一杯酸奶，有人喜欢把酸奶和面包一起当早餐。那么，究竟哪种喝法更健康，更有营养呢?我们一起来看看吧! 1、饭后喝有利于吸收营养 科学研究表明，饭后30分钟到2小时之间喝酸奶效果最好。 为什么是这个时间点?因为
