冬季温度比较低，一不小心就会感冒，患有鼻炎的小伙伴最怕的就是感冒了，鼻子不通气，浑身难受，再加上呼吸外面的寒冷空气，更是雪上加霜。我们可以在日常生活中，通过饮食来缓解鼻炎带来的困扰吗? 小编就为大家推荐几款鼻炎食疗菜谱，让你轻松摆脱鼻炎。
一、风热外袭型
主要表现为鼻塞不通，时流黄涕，头痛头晕，脑胀耳鸣，嗅觉不灵，甚则流脓涕，有恶臭，或伴有全身不适等症状，舌红，苔薄黄，脉浮或数。当以疏风清热，宣肺通窍为治，可选用下列饮食疗方：
1、桑菊蜜膏
原料：桑叶、菊花各50g，蜂蜜适量。
制法：将桑菊水煎二次，每次30分钟，二液合并，文火浓缩后兑人蜂蜜，文火熬至粘稠即成。
用法：每日2次，每次5g，温开水冲饮，或调入米粥中服食。
2、龙菊鱼肚
原料：龙爪菊花50g，黄鱼肚150g，调料适量。
制法：将菊花洗净备用，鱼肚发开，锅内放猪油适量，烧至六成热时，下鱼肚划后捞出，改刀切块;而后在油温七成热时，放入鱼块炸5分钟，将炸好的鱼块洗净，切为薄片，放人鸡汤中煨20分钟。锅内放奶汤适量煮沸后，放入鱼肚片、菊花、精盐、绍酒、味精等，煮沸3～5分钟后，淋上鸡油即成。
用法：每日l剂。
3、二花鸡汤
原料：鸡脯肉300g，菊花5朵，辛夷花10g，调料适量。
制法：将鸡脯肉洗净，切片，用淀粉拌匀备用。锅中加清水适量煮沸后，下调味品及鸡片，文火煮熟后，下二花、味精适量，再煮一、二沸即成。
用法：每日1剂。
