过度学习效应:教你最经济的学习法,学到150%效果最强

过度学习效应最先被德国著名心理学家艾宾浩斯提出,指的是当记忆的内容初步掌握后,再用原来所花的一半时间巩固强化,当学习程度到达150%时,就能达到记忆的巅峰,所以说只有达到这个150%的标准,才是最经济的学习方法,下面就跟着男人小编一起来看看吧!

过度学习效应是什么?

这一效应最先被德国著名心理学家艾宾浩斯提出,讲的就是当记忆的内容初步掌握后,再用原来所花的一半时间巩固强化,当学习程度到达150%时,就能达到记忆的巅峰。这里就是所说的过度学习不是毫无限度的,只有达到这个150%的标准,才是最经济的学习方法。

艾宾浩斯曾做过一个遗忘曲线,据研究发现遗忘率是随着时间的增加又快变慢,特别是刚刚开始时遗忘的最快,但是通过复习能够让人逐渐记起所学的内容,反复很多次,便可以孰能生巧。但是过度学习是在一定范围内的,如果超过了150%,就会开始出现分散,困倦等消极的学习效果。

关于过度学习的实验

除了提出人艾宾浩斯做过相关实验,后续还有不少科学家也做过此类实验,艾宾浩斯为了准确的测量过度学习的量,曾经背诵过不同的16组无意义音节,结果发现过度学习确实比原学习的效果要好,而且基本都会成比例的。

据说L·S·里特还曾经发现在辨别学习中,由于过度学习,使逆转学习变得更加容易,他曾用小白鼠在Y迷路中分辨黑白,10次学习中有9次正确反映,然后他又增加了过度学习的量,结果发现逆转学习的次数有所减少,说明过度学习能促进逆转学习。

过度学习的实例

在生活中,熟能生巧的成语故事就很好的说明了这一效应,老头能够熟练的通过铜钱眼,将一满瓢的油倒入葫芦中,就是由于常年的练习,才能做到的。

还有著名数学家华罗庚的故事,小时候华罗庚的才能并不突出,别人学一天的课程,他却要学几天,但是华罗庚并没有气馁,而是坚持将问题学的透彻,将改记的东西记下来,就这样基础打好,在通过反复的学习过后,别人要学几天的东西,华罗庚只用一天就能学会了,还掌握的更好,这就是过度学习的效应起了作用。

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