北京时间11月11日，刚刚退役不久的雷-阿伦接受了《今日美国》记者Jeff Zillgitt的专访。期间雷-阿伦对自己退役后的生活等问题进行了解答。
“我每天至少跑2.5英里，”雷-阿伦告诉记者。“在周末我会偶尔跑10公里。现在周末我已经加到16公里了。跑步能让我保持状态。”
在采访他那天，他说他第二天计划跑20公里。
“我想在不久的将来跑一次马拉松。再远一些，我想试试夏威夷铁人三项赛(包括游泳2.4英里、骑自行车112英里和长跑26.2英里)，”雷-阿伦说。“我能骑行很远的距离。我唯一要做的是游泳。我游泳很好，但我从没试过游那么远的距离。”
如今41岁的雷-阿伦已经离开NBA两年。他也打高尔夫，和妻子在南佛罗里达拥有一家有机餐厅，他参与孩子们的体育比赛，当然也和前职业球员们打一些临时组织的比赛。维持纯净的饮食，很少吃带有谷蛋白的披萨，除非他运动时需要消耗大量卡路里。
“职业生涯里我学到的是知道如何照顾自己的身体并敬重地对待他，”雷-阿伦说。“我永远不会忘记，也永远不会违背这些。”
上周他在《球星论坛》发表了一篇深思熟虑的文章。雷-阿伦正式宣布退役，尽管这距他在2014年效力热火时打完最后一场总决赛已经过去两年。
“我想正式地告诉人们我退役了，”他说。“我想没有偏见地用自己的方式说出来。那是我的声音。”
采访期间雷-阿伦还表示，这两年他一起直对重新复出感兴趣——如果机会合适。
“2014总决赛之后，我真没觉得我要退役了，我觉得我还能打，”他说。“然后我认为我没必要去训练营，所以我就一直在等待看是否有适合我的球队。”
“一个赛季很快过去了，我还是没发现合适我的球队。之后2015-16赛季时，我告诉自己，‘咱们看看这个赛季会怎样吧。’但之后我又想，‘这真的值得我等下去吗?我是想和孩子们更多地待在一起吗?’之后就没有合适的机会了，其实两年时间转瞬即逝。”雷-阿伦继续说。
只是雷-阿伦所说的适合的机会是什么呢?他解释说，这包括合同、出场时间、能否帮助球队夺冠、为那种不在训练中拼命压榨球员的教练打球以及家庭因素。
“如果有一支球队提供一份我不能拒绝的合同，那我会非常慎重地考虑它，”他说。“当时的情况是没人来敲门告诉我，‘我们很开心能拥有你。’如果我去打球，我就必须离开，或者离开家庭，或者让家人和我一起漂泊。我觉得我不想这么做。”
“对我而言最重要的是我已经夺过两次总冠军了。如果在2014-15赛季我没夺冠，那我就会成为其他球队的追逐目标。我还会继续换球队，也会继续下去。”雷-阿伦说。
雷-阿伦还揭秘，2014年休赛季时，火箭队曾经给过他一份全额中产的报价合同。但这并没有足够吸引力来让阿伦复出。目前为止，雷-阿伦还是三分球出手次数(7429次)和命中数(2973个)的历史第一。但他坦言，刚进NBA时，他不知道能在联盟里有何成就。
“我能给比赛带来什么?我怎样才能成为全明星呢?”他说。“那时我对自己说，如果我永远进不了全明星，我唯一能做的就是成为一名好队友。让大家知道我是可以被信任的。我要在训练和比赛中展现出来。”
“我整个生涯的目标就是成为人们说的那种，他就是我想并肩作战的人。”雷-阿伦说。
雷-阿伦很有机会入选2019年的名人堂。他还说周围很多人让他去做一些营销活动和宣传以便为入选名人堂加分。
“我的数据和打球风格是我的本钱，这才是最重要的。”他说。“如果我入选了，那就是入选了。”
谈及退役后的生活和家庭问题，他说会花时间看孩子们打篮球。最大的两个孩子打的很好。但他只远远观看，不会贸然给出建议。
“我不想成为独裁者并说你最好听我的，因为我是最好的射手之一，”他说。“我会让他们自己发掘。我想让他们找到自己的路。我想让他们主动问我。”
他最大的孩子最近总向他寻求建议。雷-阿伦给出提示，告诉他要更接近篮筐——“他想做的就是投三分。那就是比赛。”他说——他的儿子们开始投篮了。
“ 我只想在他们的人生中指引他们。我爱他们。我所关心的是他们成为好人并让世界变得更好。”雷-阿伦最后说。
