香蕉
香蕉中特含的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙!可以防止人体的老化，并且可以加速身体脂肪的燃烧，并且睡眠是人体分泌荷尔蒙的最佳时间，所以晚上吃香蕉美容是最有效的。
味增汤
味增汤中含有一种氨基酸可以促进人体睡眠荷尔蒙褪黑色素的分泌，对于美容有很好的效果。除此之外，在晚餐中加入一些味增汤可以增强饱腹感。如此这样，健康减肥有助睡眠还美容。
西柚
西柚果肉中含有很多丰富的维生素C,E,P，叶酸，以及水溶性纤维，对于混合型，油性这些爱长痘痘的肌肤有比较好的控油效果，还能收缩毛孔
美容又养颜的食物, 晚上吃一样让你的颜值爆表!
