男人勃起不坚怎么办 四方面让你“摆脱萎男”

  性生活是夫妻间必不可少的重要环节,而男人阴茎勃起硬度是和谐美好的性生活特别关键的环节。直接反应着男性的体力是否充沛,性交是否和谐等。那么男人为什么会出现勃起不坚呢?如何摆脱阳痿呢?

男人勃起不坚从四方面入手 让你“摆脱萎男”

  男人性功能障碍勃起不坚的原因有哪些

  1、消极心态造成负面影响

  消极的心理因素或心理波动也会对房事生活造成负面影响。心理因素是重要的原因之一,精神上的紧张、焦虑或是精力分散、夫妻关系不融洽等都可抑制神经细胞的兴奋和信号传递,导致心因性勃起硬度不够,因而诊断的过程不可忽视对心因性因素的排查。医生指出:心理变化是导致勃起功能障碍的至关因素,保持良好的心态比各种疗法都更有效。

  2、器质性因素导致勃起硬度不够

  器质性因素主要由慢性疾病、内分泌、神经、血管等躯体机能障碍或药物不良反应所致。临床表明,器质性患者大都伴有前列腺炎,尿道炎等泌尿生殖感染疾病,这些器质性因素都在一定程度上妨碍了冲动传导,损害勃起功能。当然也不排除阳痿性功能障碍,性功能出现障碍,应该及时进行治疗,以免错过治疗时间而得不偿失。

  3、不良生活习惯影响生理功能

  男性的勃起功能、性能力与生活习惯关系密切,许多不良生活习惯对勃起功能的影响是不容忽视的。多项临床试验证明吸烟的嗜好可导致神经损伤、细胞缺氧、小血管收缩、动脉内腔狭窄,而这些结果又都有引发ED的可能性。

男人勃起不坚从四方面入手 让你“摆脱萎男”

  那么,男人性功能障碍勃起不坚怎么办

  第一,最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

  第二,强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴阿在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

  第三,以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

  第四,强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

  另一方面。患者也可以经常散步,尤其是在晚饭之后。最后,为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

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