糖尿病孕妇的饮食需注意 油类糖类应少吃

  糖尿病妊娠饮食原则

糖尿病孕妇的饮食需注意 油类糖类应少吃
 

  2、适当运动锻炼

  孕妇应适当到户外运动,可选择散步等温和的运动方式。孕妇糖尿病患者进行适当的运动,能增加机体对胰岛素的敏感性,同时促进葡萄糖的利用,对降低血糖有一定帮助。另外,还可以采用做家务活来锻炼身体,比如洗碗、擦地、洗衣服、接送孩子,这些都是很好的运动方式,只要在做这些事情时稍微注意点就行了。

糖尿病孕妇的饮食需注意 油类糖类应少吃
 

  3、减少热量摄入

  妊娠初期不需要特别增加热量,中、后期必须依照孕前所需的热量,再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加,对胎儿造成不良影响,故孕期中不宜减重。另外在饮食上也要注意,譬如说吃鸡肉去掉表层的皮、捞掉高汤上的浮油、尽量不吃油炸品、即使要吃也须将表皮的油炸粉与皮去除等,都是避免脂肪直接吃进肚里的方法。

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