霜降即至，秋日将逝。霜降是秋季的最后一个节气，此时天气渐冷、初霜出现，同时意味着冬天即将到来。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有句谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们身体的影响。
随着人们生活水平的不断提高，不少人在深秋时节进补以肉食为主。而事实上，深秋时节干燥易上火，肉食并不适宜作为此时养生进补之用。且连日来北方雾霾重重，因此，在霜降时节，应特别注意以清润平缓之物来清补、缓补、慢补，以温和、润燥、清肺为主。
谈及润燥清肺，就不得不提到“百果之宗”——梨。梨入肺经，有润肺、清咽、止咳、下火的功效，可改善呼吸系统和肺功能。霜降时节，适当食用新鲜的梨或饮用100%梨汁，不仅能够补充人体所需的维生素，润肺清燥，更能甘甜提气，使身体充满生机。
