年后发福的男士该如何有效减肥 小编教男人年后减肥
都说每逢佳节胖三斤，年后回来，不少人都长胖了，长胖容易减肥难呐!过年长胖，年后回来该如何减肥呢? 年后发福的男士该如何有效减肥 1、头颈：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，复位，反复几次，换左手重复动作。 2、肩部：左手将伸直的右手托起平举，向左拉...…
肾病的饮食禁忌 十条准则让你肾病快点好起来
肾病的饮食禁忌 ⒈宜食清淡易消化食物，忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切发物如：五香大料、咖啡、香菜等；尤其是阴虚的患者如：舌红、脉洪大，盗汗、大便干、血尿等症；但阳虚的患者如：舌淡苔白、脉沉，身寒肢冷、便...…
注意了慢性肾炎应该注意的饮食习惯
慢性肾小球肾炎可发生于任何年龄，但以青、中年男性为主。起病方式和临床表现多样。多数起病隐袭、缓慢，以血尿、蛋白尿、高血压、水肿为其基本临床表现。那么慢性肾炎吃什么好？慢性肾炎饮食时要遵循一些原则，慢性肾炎的饮食原则为：优质低蛋白、低盐、低...…
哪些运动有助男人身体保持年轻状态
据相关专家表示，运动是保持身体年轻的最佳方式，那么，具体哪些运动有如此神奇功效呢？让身体保持年轻状态的三个运动为大家介绍如下： 处方1 练习方法： 两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放...…
山药补肾效果佳 怎样通过山药进行补肾
众所周知，山药是一味营养价值及药用价值都极高的食物。男性食用山药不仅可以有效补充身体所需营养，同时，可以达到很好的补肾功效！那么，如何通过山药进行补肾呢？ 食疗制法山药排骨汤 原料： 山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒 做法： 1、山药洗净，去皮切断...…
收腹举腿、负重踢腿 三项运动助力男性有效对抗肾虚啊
对抗男士肾虚，除了科学的食疗配方，运动锻炼也是科学且有效的办法！那么，哪些运动可助力男士有效对抗肾虚呢？一起来了解一下： 收腹举腿、负重踢腿 三项运动助力男性有效对抗肾虚 收腹举腿 练习方法 ：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物...…
多喝水、别憋尿 男性保护前列腺谨记住7点要素
据相关资料统计得知，中年男性疾病患者中，前列腺疾病的患者为半数！男性前列腺患者数量何以这么高，与男性日常的生活恶习有直接的关系！所以，为避免前列腺疾病的发生，男性朋友应该做好日常的保健工作！ 1、蹲着小便 靠谱指数 ★★ 蹲着小便可预防前列腺炎...…
细数体会男性对阳痿的错误认识
对于男性阳痿，不少男性存在几点误区，尤其是男性朋友在自我判断是否阳痿时，极容易陷人以下几种误区： 1、把婚后初期几次性交失败当作阳痿。 2、把不能引起女方情欲高潮及快感视为阳痿。 3、认为手淫必然会引起阳痿。 4、以平时阴茎勃起反应不明显为阳痪。...…
日常七要点有效防治男性早泄
早泄是男性疾病之一，是男性耻于启齿且极大的影响男性自尊的一种疾病！其实，早泄并非大家所想的那么可怕，通过食疗及适当的运动是可以有效防治的！那么，具体该如何有效防治男性早泄呢？日常7要点为大家介绍如下： （1）自信 首先，男子应坚信自己的性功能...…
怎样判断男人是否需要补肾 增加肾功能
适当是补肾是确保男性身体健康的重要保证，然而，并不是所有男人都需要补肾，那么，该如何判断自己是否需要补肾呢？如果你出现下面这些症状，那赶紧补补吧！ 现象一：脱发。 进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱...…
男性裸睡对生殖健康有哪些益处
不少人都有裸睡的习惯，裸睡不仅给人一种极为放松无拘无束的舒适感，且还有助于放松心情，消除疲劳！此外，专家还表示，裸睡不仅仅有益身心健康，裸睡对男性生殖也有不少的益处。那么，究竟裸睡对男性生殖有何益处呢？跟小编一起来看一下： 有利于保护男性生...…
睡觉前玩电脑对男性健康有哪些危害
随着科技的快速发展，数码产品得到了全面的普及，而数码产品中的电脑更是成为人们生活中必不可少的工作及生活工具！尽管电脑为生活中必不可少的工具，但电脑其实对人体的健康是极为不利的，尤其是部分人群除了白天对着电脑，下班回到家里还是对着电脑，甚至...…
九种益精壮阳粥实力大比拼啊！
1、韭菜粥：韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。 2、锁阳粥：锁阳15克，大米100克，调味品适量。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，...…
吃什么食物能让男人性欲变得更强烈
1、西红柿 丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。 2、黄豆 黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效...…
男人秋季吃什么补身体 立秋
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋...…