「三阴交」——延缓女性衰老的秘密
三阴交为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，是妇科疾病的“灵丹妙药”，举凡经期不顺、白带、月经过多、过少、经前综合症、更年期综合症等，皆可治疗;同时又可健脾益血外、调肝补肾，亦有安神助眠之功效。
①中午11点——健脾
皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。
脾最大的功能之一是能把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉两腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。
另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等，对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。
②晚上5~7点——补肾
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的疗效。
③晚上9~11点——畅三焦
三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。月经不调，脸上长斑、长痘、皱纹，其实都与女性气血有关。
只要每天晚上9点~11点，三焦经当令之时，按揉两腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，改善皮肤状况。坚持按揉一个月之后，就能看得明显效果。
■位置：
三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸、胫骨后方凹陷处。
■保健方法：
①按揉法
用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10~15分钟。
②叩击法
一手握拳，有节奏地叩击对侧三阴交穴，每侧约20次左右，两侧交替进行。
③摩擦法
将手掌对搓，擦热后摩擦三阴交穴，每侧约20次左右。
④艾灸法
临睡前艾灸此处，还有助眠的作用。
