中年男人吃巧克力好处多 睡前不要吃
我们知道巧克力是一种高热量的食物，现在很多男人都拒绝它，主要是害怕长肉肉，但是巧克力的好处是非常多的，很多男人们应该多吃点巧克力，尤其是中年男人，我们知道健康对我们来说是非常重要的，很多人也知道很多关于健康的保健常识，但是你们知道巧克力的好处吗?
我们知道很多的中年男人很容易患上中风，其实吃巧克力可以预防中风。美国研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。
巧克力的种类很多，但是对人身体最好的还是黑巧克力。黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。
不管是在家里还是在职场上男人说受的压力是非常大的，我们可以让男人吃巧克力缓解压力。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。
巧克力的好处还有预防感冒，很多男人最害怕的就是感冒，可以多吃点巧克力来预防感冒，那些以为吃巧克力长肉的男人们也可以选择巧克力来减肥，黑巧克力还有减肥的功效，所以巧克力给我们带来的保健作用有很多，我们千万不要因为它是高热量的食物就拒绝它。
睡前不要吃巧克力
在临睡前吃很多巧克力，这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，会使睡眠不好的人更加难以入睡。巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性刺激作用。它不但能使人产生性快感，打通各种阻塞，而且它含有可可碱和咖啡因，这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人更加性感妩媚。
