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夏天去湿热的食物有哪些 荷叶:取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。 薏仁:即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。 茅根:即白茅的根部,是利尿去湿热的食物。 鸭肉:补虚清热、除湿解毒、