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早晨四个好习惯能延寿 你有几个 早上做好四件事情对身体健康大有裨益，让你整天保持充足的活力和精神。 1、喝杯温水 每天早晨起床，在未进食之前喝一杯水，对机体既是一次补偿，又是一种有效的净化。清晨，胃内食物已经排空，水在胃内做短暂的停留，除少量被
