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夏季是失眠的高峰期,男人们大多会出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象,长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。下面小编就为你推荐几款能帮助男人很好睡眠,平静心情的菜谱,有失眠困扰的人不妨