提高性能力的锻炼方法

男人如何快速提高性能力的锻炼方法？男人的性能力是先天的吗？当然不是，日常生活中，只要你坚持以下7种锻炼方法，可以促男人性能力。一起看看去。

保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。 只穿纯棉内裤保持低温 大家都知道聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作

增强性功能、维持性能力不下降可以通过性保健操来实现。每晚睡前坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。 男人快速提升性能力的5个简单方法（图） 1、搓拿阴茎。 仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎12分钟，然后用双手的拇指、食指从阴