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爬楼梯可以瘦腿吗 瘦腿的方法介绍 爬楼梯可以瘦腿吗? 跑楼梯减肥是一项高热量消耗的有氧运动，对减掉大腿和小腿的脂肪都有很好的效果。但是要坚持它不仅需要挑战的勇气与坚强的毅力，还得掌握熟练的技巧，才能事半功倍的达到燃脂瘦身效果。 真正爬楼梯瘦腿的
