失眠怎么缓解

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夏季容易失眠 几个调理失眠的妙招
夏季容易失眠 几个调理失眠的妙招

我们都常有失眠的问题,经常失眠睡不好精神差,带来的危害很大,那么夏季出现失眠概率高是为什么呢?有哪些缓解的小妙招呢?