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作为男人如果连标志性的胸肌都没的话说来的确有点丢脸,这点对于男性魅力很重要的,那么上班族男人要如何炼胸肌呢? 怎么锻炼胸肌最快 男人锻炼胸肌的具体方法如下: 1、锻炼发达胸肌的最好方法 发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举,其它练法是辅助性的。因为