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中医认为，秋令与肺气相应，秋季燥邪与寒邪易伤肺。因此，秋季养生重在养肺。那么，日常生活中如何做到健康养肺呢? 合理饮食以润燥 秋季养肺可以多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，如银耳、雪梨、百合、莲子、豆腐、菠菜、核桃、甘蔗、芝麻等。同时，秋季干燥
秋季瘦子可以肆无忌惮的贴秋膘，胖子却小心翼翼的，昨天有个朋友来工作室咨询，她说自己一直在减肥的路上，方法试了很多，主食吃的很少，一般不敢吃肉，平常吃蔬果比较多，为什么体重还是上涨而不下降呢?这种情况，相信不是她一个人遇到，特别是很少吃肉，多
