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有些男人对自己的身材管理很严格，不仅腹部要有肌肉，连臀部也想锻炼出肌肉来。男人臀部怎么锻炼才能有肌肉从而更加诱人呢? 男士如何锻炼自己的臀部，让它看起来更有型? 怎么让臀部更诱人 1、仰卧单腿抬臀。仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置于
