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男人适合练瑜伽吗 男人练瑜伽有什么好处 现在的生活方式时刻都处于紧张中，大城市的上班族，每天忙着真赶地铁公交、赶任务，究竟什么时候能让神经放松一下呢?瑜伽可以圆你无压梦。 下半身摇动式 动作要领：仰卧，双腿伸直，掌心向下，双腿并拢，脚跟贴地;十
