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健身后吃什么长肌肉 健身的男性做很多运动和动作训练，但是往往没有成效怎么办?那么在配合训练的同时，多吃这些食物吧。 健身后的饮食很重要，下面介绍七种食物，健身后吃这些食物有助于长肌肉，一起来了解一下。 1、酸奶 天然酸奶，不论是低脂还是全脂都能
