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现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。此外，不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。 每天睡几小时寿命长 如何提升睡眠质量 人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡
