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随着生活水平的提高许多男士都出现了赘肉现象,不尽影响到美观而且还对健康造成了一定的影响。男士为何会出现赘肉现象呢,无外乎因为不规律的饮食与生活起居造成的,缺乏有效的运动,久坐造成腹部脂肪堆积等,如何有效的遏制赘肉呢,下面我们就来谈谈: 1、